Non seulement le Vietnam est un pays qui bénéficie de bonnes conditions sanitaires (en temps normal, aucun vaccin n'est obligatoire pour voyager au Vietnam et les risques liés au paludisme sont faibles), mais c'est aussi une destination reconnue pour les bienfaits de sa médecine traditionnelle et ses "remèdes de grand-mères" 100% naturels. Profitez donc de votre séjour au Vietnam pour tester l'un de ces remèdes-miracles, vous faire masser dans l'un des nombreux salons du pays, ou encore pour vous initier au Tai Chi, un art martial doux d'origine chinoise développant force, souplesse et équilibre. Certaines études ont même démontré que la pratique du tai chi pouvait améliorer la mobilité chez les personnes souffrant de polyarthrite rhumatismale, ce qui le rend très populaire auprès des seniors. Tai-Chi, méditation et massage traditionnel vietnamien Rejoignez donc les amateurs de Tai-Chi pour leur séance d’exercices matinale autour du poétique lac Hoan Kiem, à Hanoï. Véritable art de vivre au Vietnam, le Tai-Chi est une discipline ouverte à tous, qui se pratique aussi bien en intérieur qu’à l’extérieur, dans un parc, à la plage, ou encore sur le pont d’une jonque au cours d'une croisière ! Il est souvent associé à des exercices de méditation, pour chasser les angoisses et soulager les tensions. L’immense parc Tao Van à Ho Chi Minh Ville se prête aussi particulièrement bien à la pratique d’activités sportives et bien-être, telles que le Tai-Chi, or on y fait aussi son jogging matinal, on y marche, on joue au badminton… Il faut toutefois se lever à l’aube pour partager cette expérience 100% authentique aux côtés des Vietnamiens ! Au cours de votre promenade matinale, il se peut que vous croisiez des groupes d'individus plus atypiques, réunis en cercle et s'esclaffant à l'unisson toutes les 30 secondes. C'est la "thérapie du rire", une technique censée apaiser l’esprit et attirer à soi les bonnes ondes. Qu'on y croit ou non, rien n'empêche de rejoindre ces "rieurs" pour partager un peu de leur bonne humeur ! Pour parfaire votre bien-être, offrez-vous un bain aux herbes, une séance d’acupuncture, ou un soin du corps. Très différent des massages « classiques », le massage traditionnel vietnamien, aussi appelé "Dam bop – Tam quat" ("Tapoter - Pincer"), assure détente et relaxation "sur-mesure", en travaillant sur la circulation de l’énergie vitale. Il permet aux muscles de se relâcher et élimine aussi bien les nœuds physiques que les tensions psychiques, les deux étant étroitement liés. Ce faisant, il apaise les tensions corporelles et lutte aussi efficacement contre le stress et l’anxiété en stimulant les émotions et les sensations positives. Le cadre des salons de massage au Vietnam est particulièrement propice à la détente. La décoration y est généralement soignée, les équipements sont modernes, et les masseuses vietnamiennes douées d'une grande expertise pour soulager les maux de leurs clients. Randonnée à pied ou à vélo au cœur de la Nature vietnamienne Vous aimez explorer les grands espaces et vous ressourcer au cœur de la Nature ? Le Vietnam est la destination idéale pour randonner à pied ou à vélo à la découverte de ses trésors cachés en toute sérénité. Délaissez l’agitation des grandes villes au profit des paisibles campagnes et découvrez le Vietnam authentique, hors des sentiers battus. Des montagnes et des rizières du Nord à la vaste plaine du Mékong en passant par le Haut Plateau Central, les paysages du Vietnam offrent des itinéraires variés, adaptés à tous les niveaux, avec la possibilité de passer une ou plusieurs nuits en immersion chez l’habitant. Dans le Delta du Mékong comme à Ninh Binh, ou encore à Hué, traversée par la "rivière des Parfums", la balade à vélo se prolonge généralement par une poétique balade en barque au fil de l’eau… Evasion et détente assurées ! Baignade et farniente sur la plage Ceux pour qui "relaxation & bien-être" rime avec plages et plaisirs balnéaires ne sont pas en reste au Vietnam. Le littoral Sud en particulier est bordé de belles et longues plages de sable fin propices à la détente et au farniente, à l'image de Nha Trang et de Mui Ne, les deux stations les plus prisées du Sud Vietnam. Plus discrète et moins touristique, la petite cité balnéaire de Quy Nhon offre davantage de tranquillité.