Massage vietnamien : découvrir le Tam quat, une tradition bien-être du Vietnam
Dernière mise à jour : 17 sept.
Après plusieurs heures de marche dans les rues de Hanoï, une journée de visites à Hué ou un trajet à travers le pays, l’idée d’un massage prend vite tout son sens.
Au Vietnam, les massages font partie du paysage quotidien. Derrière les spas des hôtels et les nombreuses enseignes que l’on croise dans les villes se trouve aussi une pratique plus traditionnelle : le Tẩm quất, souvent associé au massage vietnamien.
Plus tonique qu’un simple massage relaxant, il mêle pressions, pétrissages, frictions, tapotements et travail sur différentes zones du corps. Une expérience à découvrir aussi pour ce qu’elle raconte d’une certaine manière vietnamienne de prendre soin de soi.
Table des matières
Qu’est-ce que le massage vietnamien traditionnel ?
Au Vietnam, plusieurs termes peuvent désigner les pratiques manuelles traditionnelles.
Xoa bóp désigne de façon générale l’action de masser ou frictionner. Bấm huyệt correspond davantage au travail par pression sur certains points du corps. Quant au Tẩm quất, il désigne une forme traditionnelle de massage généralement plus vigoureuse, associant notamment pétrissage, pressions et percussions.
C’est ce dernier terme que l’on retrouve lorsqu’on parle du massage traditionnel vietnamien.
Il ne faut cependant pas imaginer une technique unique, pratiquée exactement de la même façon partout dans le pays. Les gestes, leur intensité et le déroulement d’une séance peuvent varier selon les praticiens et les établissements.
C’est aussi ce qui explique qu’un « massage vietnamien » proposé dans un spa contemporain puisse être assez différent d’un Tẩm quất plus traditionnel.
Le Tẩm quất : un massage qui ne ressemble pas toujours à celui que l’on imagine
Oubliez quelques instants l’image du massage très doux, dans une cabine silencieuse, avec musique d’ambiance et huile parfumée.
Le Tẩm quất peut être beaucoup plus tonique.
Le praticien travaille le corps par une succession de gestes : pressions des doigts ou des paumes, pétrissages, frictions, percussions ou tapotements. Certaines pratiques comportent également des étirements ou un travail de pression sur des points précis.
L’huile n’est pas systématique : certaines formes traditionnelles peuvent notamment être pratiquées habillé.
L’intensité peut elle aussi surprendre. Le massage vietnamien traditionnel cherche moins à multiplier les effleurements qu’à travailler les muscles et les zones de tension. Le ressenti dépend donc beaucoup du praticien… mais également de vous.
N’hésitez pas à indiquer si une pression vous paraît trop forte. Un massage n’est pas un exercice d’endurance.
Une tradition qui côtoie aujourd’hui les spas contemporains
Le Vietnam d’aujourd’hui offre une palette de massages beaucoup plus large que le seul Tẩm quất.
Dans les grandes villes et les destinations touristiques, vous trouverez des spas contemporains proposant massages à l’huile, soins des pieds, massages du corps ou techniques empruntées à d’autres traditions asiatiques. À côté de ces établissements subsistent des lieux davantage orientés vers le massage traditionnel et le travail par pression.
Cette diversité fait justement partie de l’expérience.
On peut choisir un massage relaxant après une journée de visite ou rechercher une pratique vietnamienne plus traditionnelle. L’important est de regarder ce que propose réellement l’établissement plutôt que de se fier au seul mot « massage » affiché sur sa devanture.
Se faire masser au Vietnam : quelques conseils avant de pousser la porte
Avant de choisir un établissement, prenez le temps de regarder les soins proposés, leur durée et leurs tarifs. Dans les zones touristiques, les prestations peuvent être très différentes d’une adresse à l’autre.
Demandez également quel type de massage sera pratiqué : avec ou sans huile, doux ou tonique, corps entier ou zones ciblées. Si vous souhaitez spécifiquement découvrir le massage vietnamien traditionnel, les termes Tẩm quất, xoa bóp ou bấm huyệt peuvent vous aider à mieux comprendre les prestations proposées.
Et surtout, exprimez vos préférences au début de la séance. Le niveau de pression n’a rien d’universel : ce qui convient parfaitement à une personne peut être inconfortable pour une autre.
Le massage, une autre façon de vivre son voyage au Vietnam
Un voyage se construit aussi avec ces moments qui ne figurent pas forcément dans le programme de la journée.
S’arrêter. Quitter pour une heure l’agitation de la rue. Découvrir des gestes et des habitudes que l’on ne connaissait pas. Puis ressortir et reprendre le fil du voyage.
Le massage vietnamien peut faire partie de ces parenthèses.
Pas nécessairement comme une « activité incontournable » à cocher sur une liste, mais comme une expérience à s’offrir au gré du voyage : après une randonnée, entre deux étapes ou simplement parce que l’envie est là.
Envie d’intégrer une parenthèse bien-être à votre voyage au Vietnam ?
Dites-nous le rythme et les expériences que vous avez envie de vivre. So Vietnam construit avec vous un voyage privé sur mesure et peut vous conseiller des moments de détente adaptés à votre itinéraire.
